广电总局:坚决治理天价片酬,坚决抵制违法失德人员

广电总局:坚决治理天价片酬,坚决抵制违法失德人员
我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗?然后,中新网北京9月26日电  喀土穆消息:据《苏丹论坛报》25日报道,自2023年4月苏丹爆发冲突以来,该国妇女和女童群体面临严重暴力侵害,亟需有关各方施以援手。  该报道援引联合国人权事务高级专员办公室发布的数据称,截至2025年5月31日,苏丹已记录有368起与冲突有关的暴力事件,涉及至少521名受害者。其中一半以上为强奸,通常针对流离失所的妇女和女童群体,且超过70%的相关事件系苏丹快速支援部队...。糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠?通过,中国地震台网正式测定,9月27日5时49分在甘肃省定西市陇西县(北纬34.91度,东经104.58度)发生5.6级地震,震源深度10公里。  地震发生后,中国地震局迅速启动三级应急服务响应,要求有关单位开展联合会商,加强震情监测和震后趋势研判,及时报告有关情况。  目前,甘肃省地震局已派出现场工作队赶赴震区,协助地方政府开展应急处置工作。据了解,甘肃定西、兰州等地有明显震感。  (总台央视记者 张...。这就带你去了解一下~  这样睡觉的人  血糖、血管、心脏都“受伤”  睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉,比如开着小夜灯睡觉。通过,视频:习近平离开新疆返回北京来源:央视新闻客户端  25日中午,习近平总书记在乌鲁木齐出席新疆维吾尔自治区成立70周年庆祝活动后,乘专机返回北京。在乌鲁木齐市区和机场,新疆各族群众热情欢送总书记。  总监制丨申勇  监制丨龚雪辉  编辑丨王鹏飞 邢彬 朱超 彭汉明  摄像丨李铮 张晓鹏 石伟明 段德文 李辉 郭鸿 程铖 鄂介甫 范凯 王策 薛冠南 陆泓宇 王子杭 张垚 杨波 范一鸣 韩锐 刘岳  ...。  1  增加患2型糖尿病风险:  2025年,安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现:晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。  该研究招募了256名16岁~22岁的学生,连续2天测量了他们卧室的光照情况,并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。  结果发现:  夜间卧室光照强度和持续时间,与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位,胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。  值得关注的是:  此处的夜间灯光,也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。  2  增加心血管疾病风险:  澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现:夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险,包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等,最高风险增幅竟达56%。  喜欢晚睡晚起的人  也会增加糖尿病风险  在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上,荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现:晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比,晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。  总是睡不好?  可能与这5个原因有关  想要改善睡眠质量,可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。  1  睡得太早:  有些人害怕睡眠时间不够,所以晚上很早就躺在床上,但此时身体并没有睡意,也还没做好睡眠准备,即使躺在床上也会辗转反侧,从而影响睡眠质量。  2  午睡过长:  有问题的不是午睡本身,而是午睡时间过长。  研究显示,午睡时间超过30分钟,会使夜晚深度睡眠的时间变短,从而影响睡眠质量,令人中途醒来或早醒,因此午睡应控制在20~30分钟,并且超过15:00就不要再午睡了。  3  睡前玩手机:  很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧,但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌,应减少睡前看手机。  4  房间温度过高:  如果房间温度过高,不仅不利于入睡,还会破坏正常睡眠结构,影响睡眠质量。  5  睡前饮酒:  有些人觉得,睡前喝点酒能睡得更香,但实际上,在睡着后最初的几个小时里,身体还要“加班”来代谢酒精,会导致频繁起夜去卫生间,这会使人在下半夜变得焦躁不安,睡眠质量大打折扣。  帮你改善睡眠的7个方法  1  生活规律:  尽量每天同一时刻起床,包括休息日,有助于调好“生物钟”。  起床时间不要过早或过晚,建议7:30左右起床,也不要赖床,过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。  建议尽量23:00前入睡,但不要过早在床上酝酿睡意,等有睡意后再上床。  2  增加体力活动:  如快走、慢跑、练习八段锦等,有助于减轻入睡困难、加深睡眠,但17:00后尽量不要剧烈运动,否则反而可能会影响睡眠。  3  控制饮食:  不要空腹或饱腹上床,晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物,比如茶、咖啡、巧克力等,尽量戒烟限酒。  4  做好睡前准备:  睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚;  穿宽松睡衣;  枕头高低、软硬合适,被子薄厚适当;  关灯、关好门窗、拉上窗帘,营造安静、舒适的睡眠环境。  5  控制夜尿次数:  睡前两小时应避免大量饮水,以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症,可考虑药物治疗。  6  警惕心理问题:  如因心理问题而导致睡眠不好,建议及时就医,必要时可根据医嘱考虑药物治疗。  7  腹式呼吸放松法:  保持坐位或平卧位,肩膀放松,闭上眼睛;  双手可放在腹部,缓慢深吸气,暂停1~2秒;  缓慢呼气,再暂停1~2秒,如此循环往复。  注意:  长期失眠不利于身体健康,如果经过上述调节,仍存在失眠问题,建议及时到医院就诊。  健康睡眠小贴士  1.开着灯睡觉,会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。  2.总是睡不好?可能与这5个原因有关:  睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。  3.帮你改善睡眠的7个方法:  生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】

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中新网成都9月27日电 (李旺盛 苏婷)9月27日,国家“十四五”规划重大工程、世界在建同类型最高面板堆石坝电站——华电金上拉哇水电站大坝面板混凝土浇筑工作正式启动,为按期实现投产发电目标奠定坚实基础。拉哇水电站。华电金沙江上游水电开发有限公司 供图  拉哇水电站位于四川省和西藏自治区交界的金沙江干流上,系金沙江上游13个梯级水电站的第8级,是国家“十四五”重点建设的金沙江上游清洁能源基地的重要组成部分,电站共安装4台单机容量50万千瓦的混流式水轮发电机组,总装机容量200万千瓦。  混凝土面板堆石坝是一种常见的大坝类型,主要由混凝土面板和堆石体组成。混凝土面板位于面板堆石坝上游表面,是坝体的主要防渗结构,相当于大坝的“防水皮肤”。面板混凝土浇筑。华电金沙江上游水电开发有限公司 供图  拉哇水电站大坝最大坝高242.5米。在大坝填筑过程中,电站首次在国内高土石坝中全面实现智能无人驾驶碾压,有关科研成果获国家科技进步二等奖。填筑基本完成后,大坝采用分三期浇筑面板的方案,以确保面板施工质量。面板浇筑总面积约11万平方米,相当于15个足球场连在一起,预计使用混凝土总量7.74万立方米,可填满31个标准游泳池。  据悉,拉哇水电站是世界海拔最高的特高压直流输电工程——金上至湖北±800千伏特高压直流输电工程的支撑调峰电源。电站全面建成投运后,每年可发出90.89亿千瓦时清洁电能,相当于每年节约标准煤282万吨,减少二氧化碳排放685万吨。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

中新网北京9月27日电 城市更新不仅是历史文脉的赓续,更是区域高质量发展的驱动力。北京市丰台区积极推动重点地区转型升级,南中轴地区加快功能重塑、品质提升,中央芭蕾舞团业务用房扩建项目将于年内亮相,国家自然博物馆新馆、首都规划展览馆加快开发建设;推动保留楼宇转型升级,释放建筑面积64.5万平方米,由大红门服装商贸城转型的南中轴国际文化科技园,已入驻元宇宙等新兴产业领域企业469家,获评北京城市更新“最佳实践”;由福成大厦批发市场改建的丰台区政务服务中心,成为全市首批高聚合的区级综合服务中心。  以“活力丰台 常更长新”为主题的第三届丰台城市更新合作发展论坛暨第四届北京城市更新论坛丰台分论坛26日举办。本次论坛由北京城市更新联盟指导,北京丰台文化旅游集团有限公司、中铁建工集团有限公司联合主办,集中展现丰台城市更新成效。以“活力丰台 常更长新”为主题的第三届丰台城市更新合作发展论坛暨第四届北京城市更新论坛丰台分论坛举办。丰台区供图  精准锚定“民生坐标”,打造城市更新的“丰台样板”  城市更新的核心是“人”,丰台的实践始终锚定“民生坐标”。“十四五”期间,丰台区立足“首都前院、城市门户、文化客厅、生态屏障”功能定位,构建起“一办一院一平台多伙伴”工作体系,创新推行“街企结对”模式,紧扣百姓所盼,全面提升城乡环境品质,全力服务保障和改善民生,走出了一条多元参与、共建共享的城市更新路径。  2024年以来,丰台区启动两批9个城中村改造项目,总投资1053亿元,项目数及投资额均居全市第二;“十四五”期间老旧小区改造完成102个、近300万平方米,惠及居民4.8万户,切实解决群众“住有所居、住有优居”需求;高标准打造方庄、马家堡、草桥花卉大观园等城市活力中心;打造“金角银边”359处,建成“口袋花园”218处,草桥街区建成全市首个花园城市建设全场景街区。  城市更新从“规模扩张”转向“品质提升”,是高质量发展的必然选择。丰台区委副书记、区长张艳林介绍,丰台区完成超100万平方米楼宇更新,改造14个老旧厂房,出台《丰台区低效楼宇认定标准(试行)》实现空间资源高效利用,积极建设天坛智能医工产业园等特色园区。  丰台区还深入实施城市基础设施生命线安全工程,“十四五”期间开通道路(路段)94条、101公里,区域路网密度提升3.5%,完成道路疏堵及大修工程45项。深入实施城市基础设施生命线安全工程,更新老旧供热管网1105公里;供水管线、污水管线、再生水管线总长度分别增加8.9%、7.6%、9.4%,为城市安全平稳运行奠定坚实基础。  “城市更新的底色,是‘便民、利民、惠民、安民’的民生温度。”丰台区住建委相关负责人表示,丰台区目前正在系统梳理街区可更新空间、低效用地、人口结构、设施缺口等,绘制更新潜力图谱,形成问题清单、资源清单和项目清单,明确街区更新的主攻方向。未来将以“分类更新、分区推进、统筹运营”的思路制定区域更新实施方案,构建多维度、多类型协同的整体街区更新策略。结合街道发展愿景、人口结构、功能定位等,因地制宜划分不同类型设置更新主题。以“活力丰台 常更长新”为主题的第三届丰台城市更新合作发展论坛暨第四届北京城市更新论坛丰台分论坛举办。丰台区供图  南中轴地区释放建筑面积64.5万平方米  保护历史遗产,就是守护城市的文明根脉,丰台选择了一条“产城文融合”的路径,让老巷留住烟火,让新景留住古韵,让城市在更新中延续独有的气质。丰台区相关负责人表示,“我们当好‘搭台者’,引导企业、街道、居民从‘旁观者’变为‘参与者’,让更新方案更贴合群众需求的同时,也让历史文脉与现代发展同频共振,形成‘产城文融合’的城市更新格局。”  丰台的一处处城市更新,无不践行着“产城文融合”的理念和路径。当天,现场展示了入选2025年“北京城市更新最佳实践”与“优秀项目”的5个丰台案例,长辛店老镇城市更新项目启动区(一期)以“老镇常新”为理念,保护历史肌理的同时,打造“文、旅、商、产、居”融合的综合性地标街区,为老镇注入新活力;花卉交易中心提质更新项目依托丰台区“花乡”800年花卉产业文化,改造传统市场与闲置绿地,构建“花+”产业集聚地,实现从传统花卉交易向数字花卉经济的革新;马家堡路68号院2号楼危旧楼房改建项目采用“原拆原建”模式,增设电梯、厨卫等成套设施,解决17户平房居民居住难题,预计2025年10月底实现回迁;京东MALL(南三环店)项目盘活闲置近十年的商品批发楼宇,打造全市首家、全国最大京东线下数字消费体验中心,成为“文化+科技+商业”融合的南城新地标;凉水河石榴庄段滨水空间提升及水生态修复项目通过河道治理、景观打造,构建“一廊五区十景”格局,解决水质、交通问题,让市民从“背对河”变为“拥抱河”,幸福感显著提升。  此外,方庄街道作为全市首个街道层级区域综合更新试点,通过政企联盟、专项规划推动区域面貌整体焕新;芳华里家庭养老社区将闲置30年电影院改造为适老化服务空间。东高地街道依托航天发祥地资源,谋划“航天+文创”,让“航天精神”融入城市基因;宛平博物馆之城修缮老旧院落,让红色记忆代代相传。与此同时,中车二七智能制造园的产业转型,实现了“文化赋能产业、产业激活空间”,丰台的更新,不仅让城市“颜值”更高,更让城市“内涵”更厚。9月26日,伴随着永定河畔的秋日晚风,2025“卢沟晓月”中秋文化节拉开帷幕,宛平城城墙同步正式对外开放,开启常态化运营。记者 富田 摄  城市更新不仅是历史文脉的赓续,更是区域高质量发展的驱动力。丰台区积极推动重点地区转型升级,南中轴地区加快功能重塑、品质提升,中央芭蕾舞团业务用房扩建项目将于年内亮相,国家自然博物馆新馆、首都规划展览馆加快开发建设;推动保留楼宇转型升级,释放建筑面积64.5万平方米,由大红门服装商贸城转型的南中轴国际文化科技园,已入驻元宇宙等新兴产业领域企业469家,获评北京城市更新“最佳实践”;由福成大厦批发市场改建的丰台区政务服务中心,成为全市首批高聚合的区级综合服务中心。  “丰台将深化战略引领,强化城市更新全域协同。高质量编制丰台区’十五五’时期城市更新发展规划。”负责人表示,丰台区建立“全域一张图”规划体系,立足现有“储备库-实施库”动态管理机制,确保控规与实施项目衔接顺畅;系统谋划南中轴地区剩余7栋楼宇“腾笼换鸟”,为培育新质生产力拓展优质承载空间;积极响应“好房子”建设要求,有序推进城中村改造;加快打造花园城市,推广绿色建筑、节能技术;坚持保护优先、合理利用,推进长辛店老镇有机更新(二期),加快“宛平博物馆之城”建设,守护好城市记忆;依托人工智能算法等技术手段,提高各类公共服务便捷性和精准性。(完)--> 【编辑:刘欢】

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